Beberapa orang menawarkan kasih sayang melalui sentuhan, sementara yang lain mengatakan hal-hal yang menyenangkan, menulis catatan manis, atau sbobet merencanakan waktu berkualitas dengan orang yang mereka cintai. Sentuhan penuh kasih sayang penting untuk kesejahteraan anak-anak dan orang dewasa.
Jika Anda kesulitan untuk memberikan kasih sayang, mungkin sulit untuk mengetahui apa yang harus dilakukan untuk menjadi lebih penuh kasih sayang. Tapi itu sepadan dengan usaha: Kurangnya kasih sayang menyebabkan kesedihan dan kesepian, lebih banyak kasih sayang membuat kita menjadi orang yang lebih bahagia yang lebih tahan terhadap stres.
Bagaimana Menjadi Lebih Penyayang
Menjadi lebih penuh kasih sayang dapat meningkatkan hubungan Anda, tetapi sulit untuk mengetahui dari mana harus memulai, terutama jika Anda berasal dari latar belakang keluarga yang tidak menawarkan banyak kasih sayang.
Jika Anda ingin lebih mesra, berikut beberapa cara yang bisa Anda terapkan untuk menjadi lebih mesra.
Pelajari Bahasa Cinta Anda
Diyakini bahwa ada lima cara berbeda yang disukai orang untuk memberi dan menerima cinta. Ini termasuk kata-kata penegasan, waktu berkualitas, sentuhan fisik, tindakan pelayanan, dan menerima hadiah.
Anda dapat mempelajari bahasa cinta Anda dengan membedakan mana yang paling Anda sukai untuk dilakukan atau telah dilakukan untuk Anda. Setelah Anda lebih jelas tentang hal itu, akan lebih mudah untuk mempelajari cara-cara yang paling alami untuk menunjukkan kasih sayang.
Bagikan Perasaan Anda
Tidak ada gunanya berjuang sendirian. Nyatanya, berbagi perasaan dengan orang lain yang membuat Anda merasa aman telah terbukti mengurangi stres.4
Jujurlah Jika Berbagi Perasaan Itu Sulit
Jika Anda tahu bahwa pasangan, keluarga, atau teman Anda ingin Anda menjadi lebih penyayang, tetapi Anda merasa kesulitan, langkah terbaik untuk memulai adalah memberi tahu mereka tentang betapa sulitnya bagi Anda.
Memasuki percakapan ini setelah mempelajari bahasa cinta Anda sangat membantu karena ini menunjukkan bahwa ini adalah topik yang Anda pedulikan dan telah Anda teliti, dan Anda dapat mendiskusikan apa yang telah Anda pelajari serta bagaimana Anda akan menggunakan pengetahuan itu untuk menjadi lebih penuh kasih sayang. .
Lakukan Upaya Teliti untuk Menjadi Lebih Fisik
Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi karena tidak terasa alami, tetapi terkadang satu-satunya cara untuk melewati tugas yang sulit adalah dengan melakukannya. Kemungkinan besar Anda memiliki kemampuan untuk menikmati memberi dan menerima sentuhan fisik.
Berikut beberapa hal yang dapat Anda coba:
Jabat tangan dengan sahabat Anda saat Anda berjalan-jalan
Menawarkan anak Anda pelukan
Berpelukan dengan pasangan Anda saat menonton film
Yang paling penting ketika Anda mulai melakukan hal-hal ini adalah berhati-hati dan perhatikan bagaimana tindakan ini memengaruhi perasaan Anda.
Pelukan menghilangkan stres, tetapi manfaatnya lebih dari itu—pelukan juga membuat sistem kekebalan tubuh kita lebih kuat.5 Jika Anda memperhatikan perasaan Anda saat memeluk seseorang, Anda mungkin akan menyadari betapa indahnya rasanya. Kemudian, begitu Anda menyadarinya, Anda mungkin melakukannya lebih sering hingga terasa lebih alami bagi Anda.